Obserwatorzy

piątek, 2 listopada 2012

Dieta zgodna z grupa krwi czyli dzis o A :)

CZESC!


Grupa krwi A , czyli rolnicza, najpierw pojawiła się w Azji jakieś 25 tys lat temu. Była ona głównie reakcją na szybko zmieniające się warunki klimatyczne i środowiskowe w jakich przyszło żyć tamtejszym ludziom, jak wiadomo, w tym czasie zaczęły kurczyć się tereny łowieckie i ludzie coraz częściej zaczęli prowadzić tryb osiadły rolniczo-hodowlany.

Ludzie wraz zmianą trybu życia na osiadły przestali jeść wszystko co wpadło im w ręce, a zaczęli planowaną hodowlę udomowionych zwierząt i uprawę roślin jadalnych.
To spowodowało mutację przewodu pokarmowego na taki, który lepiej trawił ziarna i inne produkty rolnicze, w tym produkty mleczne.
W tej grupie krwi najłatwiej zostać wegetarianem. Wiadomo, że nie łatwo zmienić swoje przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe odejść od mięsa, kiełbas itp., ale dla tych ludzi jest to bardzo ważne ze względu na bardzo wrażliwy układ trawienny i odpornościowy, co powoduje, że jak nie przestrzegają zaleceń żywieniowych, są bardziej podatni na uleganie schorzeniom układu trawiennego, cukrzycy,podwyższony cholesterol, chorób układu naczyniowo-sercowego i nowotwory.
Jeżeli przestaną jeść produkty pochodzenia mięsnego, szybko poprawi się ich samopoczucie i stracą zbędne kilogramy oraz odtrują, głównie, wątrobę i trzustkę.
Grupa A jest właściwie jakby przeciwstawieniem 0 gdyż ta spala produkty mięsne jako paliwo i zamienia na energię. Przy A, to się odkłada w postaci tłuszczu i niepotrzebnie obciąża wątrobę. Dzieje się tak dlatego, że ci osobnicy mają niski poziom kwasu żołądkowego (stężenie około 0,5 % gdy przy 0 powyżej 1% i tam, brak tłuszczu zwierzęcego powoduje choroby wrzodowe lub nadżerki żołądka). Jeżeli chodzi o nabiał i produkty mleczne, jest słabiej niż w gr. 0 trawiony i spowalnia metabolizm oraz powoduje reakcje insulinowe i może prowadzić do cukrzycy , dlatego najlepiej używać diety nisko tłuszczowej z dodatkiem warzyw i owoców, czyli typowo wegetariańskiej.
Grupa krwi A - to ludzie nieśmiali w miłości, romantyczni, ale w pracy bardzo sumienni, czasem wręcz perfekcjoniści. Podatni są na arteriosklerozę.
A - to przede wszystkim rolnicy -grupa krwi A pojawiła się na Bliskim Wschodzie, gdzieś między 30 a 10 tysiącami lat p.n.e. Tam zaczynała się nasza cywilizacja: pojawiły się pierwsze osady rolnicze. Ludzie zaczęli uprawiać ziemię i odżywiać się zbożami, warzywami, owocami, jedli mniej mięsa.
Jej posiadacze są nazywani rolnikami oraz pierwszymi wegetarianami. Ludzie ci mają wrażliwy układ pokarmowy, jednak tolerują zmiany w diecie. Osoby z grupą krwi A powinny spożywać mięso ryb (karpia, pstrąga), dużo warzyw (oprócz bakłażanów, pieczarek i kapusty), owoców cytrusowych (z wyjątkiem bananów, mandarynek i melonów), pieczywo z mąki sojowej. Ludzie posiadający grupę krwi A powinni unikać mięsa, serów oraz chleba pełno pszennego.
Natomiast ludzie, u których w żyłach płynie krew grupy A, są podatni na choroby cywilizacyjne - miażdżycę oraz cukrzycę dlatego powinni dbać o zdrowie już w młodości. Ponadto częściej zapadają na raka żołądka i jelit.
Ludzie z grupą krwi A są sumienni i obowiązkowi. To także urodzeni perfekcjoniści. Często otwarcie wypowiadają swoje zdanie i nie wstydzą się tego. Gdy dadzą słowo, można na nich polegać.
Grupa krwi A
Typ wrażliwy. Powolna przemiana materii. Osoby z tą grupą krwi dość szybko przybierają na wadze. Nie powinny spożywać potraw mięsnych. Warto zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i zdecydować się na wegetarianizm. Warzywa będą twoją bronią w walce z chorobami cywilizacyjnymi. Należy również uważać na mleko!
Osoba z grupą krwi A najlepiej czuje się, gdy odpoczywa spokojnie. Warto spróbować rozluźniających ćwiczeń jogi. Jazda na rowerze też nie zaszkodzi.
Rolnik i wegetarianin
Człowiek z grupą A
Masz wrażliwy układ pokarmowy, który produkuje niewiele kwasu żołądkowego. Trawienie białka zwierzęcego jest dla twojego organizmu obciążające. Jedząc mięso i nabiał, nie tylko jesteś ospała,ale też przybierasz na wadze. Wraz z wołowiną czy mlekiem dostarczasz organizmowi zbyt wiele szkodliwych związków chemicznych, zwiększasz ryzyko choroby serca lub cukrzycy w późniejszym wieku.Masz duża odporność na wirusy.Stosuj dietę wegetariańską.Dobre są wszystkie roślinne produkty naturalne: warzywa, zboża i ziarna. Zdrowie zapewnią też lekkie ćwiczenia - chińska gimnastyka tai-chi lub joga. Spróbuj medytacji. Powinnaś pomyśleć o pracy w zespole - chęć współpracy z innymi masz zakodowaną w genach. Z ta grupą krwi masz takie cechy charakteru jak samokontrola i opanowanie.

Dieta dla ludzi z grupą krwi A
Mięso
Jesteś roślinożernym typem. Mięso nie jest tym, czym powinnaś się zajadać. Jeśli bardzo je lubisz, ogranicz się do indyka lub ryb ale smażonych we własnym sosoe bez tłuszczu.

Ryby i owoce morza
Dwa do trzech razy w tygodniu jedz małą porcję ryby. Najlepsze są ryby tłuste : szczupak, dorsz, łosoś, makrela, sieja i sardynki. Nie jedz kawioru i tuńczyka.

Jaja i nabiał
Jaja i nabiał nie są najlepsze dla Twojej grupy krwi. Stan zdrowia poprawi ci natomiast mleko sojowe i ser sojowy. Jeśli lubisz nabiał, jedz ser feta.Można a właściwie powinno się pić sporo mleka koziego lub lamy ponadto jeść sery z tego mleka.

Warzywa i owoce
Powinny stanowić główny punkt twojej diety, organizm z grupą krwi A zrobi z nich dobry użytek. Jedz warzywa i owoce, najlepiej na surowo. Unikaj papryki (chyba że jeśli masz problemy z ciśnieniem lub układem trawiennym to zalecana jest Cayenne Peper w małych ilościach) , pomidorów, kapusty, bananów, pomarańczy, mandarynek i kokosów. Jedna uwaga nie można mieszać warzyw i owoców ani ich potraw czy przetworów dlatego że są w innej części układu trawiennego trawione najlepiej jeść owoce rano potem 2 godziny przerwy i można jeść warzywa .

Ziarno, pestki, orzechy
Uzupełniaj dietę orzeszkami ziemnymi i pestkami dyni. Doskonałe są kasza gryczana i płatki owsiane. Unikaj natomiast pszenicy.Jeśli chodzi o ryż to tylko brązowy lub nie łuskany.

Przyprawy
Używaj czosnku, imbiru, sosu sojowego i musztardy. Nie zaszkodzi Ci chrzan, cynamon, cząber, estragon, oregano i majeranek. Odstaw za to pieprz, ocet, żelatynę, ketchup i majonez.Jeżeli chodzi o sól to zalecana jest w ilości nie więcej jak 1/2 gr dziennie i najlepiej Celtic Salt można ją dostać w sklepach ze zdrową żywnością posiada wiele składników w tym naturalny jod i magnez.

Herbatki ziołowe
Zbawienny wpływ na Twoje samopoczucie mają napary z głogu, rumianku, dziurawca, melisy, aloesu, mięty, imbiru i lukrecji.





Od jakiegos czasu staram sie zmienic swoje nawyki zywieniowe , poniewaz posiadajac ta grupe krwi miewam czesto problemy zoladkowe polaczone z bolami glowy czy zlym samopoczuciem np ospaniem i zmeczeniem.Jak sie okazuje nic nie bierze sie z sufitu i prawdopodobnie musze zmienic diete , zeby sie przekonac czy to dziala.
Naprawde ,jak sie przyjrzalam dokladnie temu co jem , a co powinnam, to az mi wlos na glowie stanal :/ Wydawalo mi sie ,ze w miare dobrze jednak sie  odzywiam , ale nie dostatecznie dobrze na tyle , zeby moj organizm byl zadowolony.Przeoczylam kilka malych, a jednak jak waznych szczegolow.A wlasnie w szczegolach ukryta jest prawda :) Okazuje sie ze dbalam o swoja diete , ale nie dopasowana ona byla do mojej grupy krwi.Dlatego jest takie powiedzenie:
" to co jest zywnoscia dla jednego , dla innego moze byc trucizna" 

Polecam wam swietna ksiazke na ten temat  , ktora stala sie bestsellerem zdrowie masz we krwi.
Jak sie okazuje nawet problemy z cera czy wlosami to wynik zlego odzywiania i dlatego nie pomagaja tony lekow, kremow czy szamponow :/ Warto ,zeby kazdy to wiedzial i poszukal rozwiazania w sposobie zywienia ,a nie w wymianie kosmetykow :)



A czy wy interesujecie sie tym, co spozywacie kazdego dnia , a co powinnicie spozywac dla lepszego samopoczucia??
Czy stosujesz jakas diete dla lepszego samopoczucia ? 
Czy masz swiadomosc co jesz?
Czy wiesz jaka masz grupe krwi ?


To by bylo na tyle.
Pozdrawiam was i trzymajcie sie cieplutko ..oraz zdrowo :)
cas:)




21 komentarzy:

  1. o kurde, gdybym miała jeszcze odżywiać się wg grupy krwi, ewentualnej cukrzycy czy...nadciśnieniu, to bym chyba nic nie mogła jeść :p najlepiej to jeść z głową i starczy ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jestem wyjątkiem :) mam grupę ARh-, ale przemianę materii mam wręcz błyskawiczną, na wadze nie przybieram w ogóle i z mięsa byłoby mi również ciężko zrezygnować. Tzn. z kurczaka :D bo innego mogę nie jeść, ale kurczak to kurczak i być musi :/
    Ale z drugiej strony jestem często ospała i zmęczona, więc może warto się nad tym zastanowić? :|

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Siostro! ARh+, przemiana materii jak u kolibra, na wadze przybrałam dopiero po tabletkach, rozmiar XS/S. Z mięsa uznaję tylko kurczaka :D

      Usuń
    2. oo ja też! ARh+, rozmiar XS, bardzo mięsożerna, jem jak facet ;p niestety ospałość i zmęczenie też się zgadza :(

      Usuń
  3. a paroweczki to kto podjada? :)

    jedzenie przetworzone to cos okropnego dla organizmu , zatruwa go ..

    Ja prawdopodobnie mam przytruty organizm stad ta ospalosc i zmeczenie..

    OdpowiedzUsuń
  4. napiszesz coś o BRh-?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jasne w kolenych postach pojawia sie kolejne grupy krwi :)

      Usuń
  5. Ja również mam grupę A i muszę zwrócić większą uwagę na to co jem. Niestety zauważyłam u siebie również symptomy niedoczynności tarczycy, badania również na to wskazują. Dieta dla osób z niedoczynnością zawiera jajka i nabiał, odwrotnie niż tu, muszę więc gdzieś doczytac co w takim wypadku. Wiem za to na pewno, że powinnam jeść ryby :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Gdybym miała zastosować się do tych zaleceń, chyba bym się zapłakała. Nie wyobrażam sobie życia bez pomidorów, bananów i mandarynek :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja wyobrazam :) zawsze mozna cos zastapic czyms innym..

      Usuń
  7. wszystko co napisalas sie zgadza, mam wrazenie ze pisalas o mnie. Tez mam gr A, wszyscy sie dziwia dlaczego nie jem miesa, a ja zwyczajnie nie mam na nie ochoty. Kiedys probowalam sie odzywiac tak jak zalecaja dla tej gr krwi, ale mi sie nie udalo zbytnio, bo bardzo lubie jogurty:) sa bardzo duze ograniczenia. Ja wykluczyłam pszenice, mieso i niektore owoce jak melony i banany, lepsze to niz wcale :))

    OdpowiedzUsuń
  8. Tez ma grupe A i faktycznie nie lubie miesa. Czasem najdzie mnie na nie ochota, ale zazwyczaj wtedy jem kurczaka :)

    Nie stosowalam stricte diety zgodnej z grupa krwi, ale odkad poszlam na studia musialam zaczac sama dla siebie gotowac i jakos tak naturalnie wyszlo :) Jadlam to na co mialam ochote i po czym dobrze sie czulam (np. pomarancze i sok pomaranczowy poszly precz, bo mialam zawsze potworne bole brzucha). Pozniej wpadla mi w rece podobna ksiazka i ze zdziwieniem stwierdzilam, ze wszystko sie zgadza :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tez od zawsze nie lubilam miesa , wolalam zjesc kromke chleba z maslem niz klasc wedline:/ i do tej pory wedlin prawie wogole nie jem ..czasami jakas wedlina z kurczaka ale to raz na miesiac:)
      Mieso na obiad tez mi bylo obojetne , zawsze wolalam wiecej ziemniakow czy ryzu z sosem niz miesa...

      Ja wlasnie od niedawna przygladam sie temu co jem:)wydawalo mi sie ze zawsze to robie..ale pominelam kilka waznych wskazowek.

      Usuń
  9. ja i mój tata mamy grupę A, wszystko idealnie się NIE zgadza :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. napewno nic a nic ?, chociaz jedne podobienstwo? :)

      Usuń
    2. Zdecydowanie nie pasuje rezygnacja z mięsa. Jeśli się zdarzy, że przez 2 dni nie zjem nic mięsnego to zaczynam mieć nudności i muszę szybko nadrobić jakąś wędliną (w sumie nie wiem, czy to nie siedzi w psychice, ale na chorobę lokomocyjną też mi pomaga ;p).
      Może znalazłoby się jedno podobieństwo: że trawienie białka jest dla mojego organizmu obciążające, bo rzeczywiście jestem ospała... jednak w ogóle nie tyję.

      Usuń
  10. Dobra, to trzeba mi jeszcze zbadać grupę krwi xdd

    OdpowiedzUsuń
  11. Coś nie chce mi się w to wszystko wierzyć. A = rolnicy? Nie tylko ludzie mają grupy krwi, inne ssaki również, a nawet bakterie. Organizm jest zbyt skomplikowany, żeby rozdzielać aż tak złożone zależności na czworo, a i są ważniejsze rzeczy(choroby, alergie itp.) według których każdy powinien ustalać dla siebie dietę.
    Może się mylę, ale wydaje mi się, że to tylko taka homeopatia ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie trzymamy sie tej teorii scisle ale staramy sie dopasowac do niej :)

      kazdy jest inny , ale sa cechy laczace.

      Usuń
  12. Też mam grupe A i uważam, ze to co do tej grupy jest przypisane w diecie to całkowita prawda ;P Nie jadam za dużo mięsa natomiast umarłabym bez sera co niestety nie jest dla mnie zbyt dobrym rozwiązaniem :) Niestety nie przejde na taką diete bo mieszkam z rodzicami a nie jedzenie czegokolwiek co oni zrobią = anoreksja:) hahaha :) Bardzo fajny post :) Pozdrawiam i zapraszam do siebie, dopiero zaczęłam pisać bloga no ale może kiedyś się rozwine :) Pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń

anonimy prosze sie podpisac imieniem
za wszystkie komentarze dziekuje:)
przeklenstwa i obrazliwe komentarze nie beda wyswietlane
obserwuje tylko te blogi , ktore sa dla mnie interesujace tematycznie

not writes in english, writes in french only:)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...